ข้าวกล้องใหม่ต้นฤดู ไรซ์เบอรี่ หอมนิล หอมมะลิ ทับทิมชุมแพ ข้าวเหนียวดำ ข้าวรวม ขนาด 5 กิโลกรัม

“ข้าวกล้อง” คือธัญพืชโฮลเกรนหรือธัญพืชเต็มเมล็ดชนิดหนึ่งที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการขัดสีให้ขาวสะอาด (หรืออาจจะขัดเพียงเล็กน้อย) จึงยังคงคุณค่าสารอาหารเอาไว้ค่อนข้างมากค่ะ โดยเฉพาะบริเวณเยื่อหุ้มเมล็ด จะมีสารอาหารสำคัญ อาทิ วิตามินบี 1 บี 2 ไนอาซิน กรดแพนโทเธนิก ซึ่งดีต่อระบบประสาทและสมอง กินแล้วความจำดี อารมณ์ดี ไม่เครียดง่าย มีส่วนช่วยเรื่องเหน็บชา และทำให้เนื้อเยื่อบุต่าง ๆ เช่น เยื่อบุตา เยื่อบุในปาก แข็งแรงดีด้วยนะ ที่สำคัญก็คือ ข้าวกล้องมีใยอาหารสูงมาก ผู้ใหญ่อย่างเราต้องการใยอาหารวันละ 25 กรัม ซึ่งในข้าวกล้องมีใยอาหารมากกว่าข้าวขาว 3-7 เท่า ใครกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย กินแล้วดี ถ่ายคล่อง หมดปัญหาท้องผูกแน่นอน