หนังสือ กายวิภาคฝึกกล้ามเนื้อ

หนังสือ กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เล่มนี้ มีเนื้อหาอธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย โดยแสดงลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริงด้วยภาพประกอบ เต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ของกล้ามเนื้อหลักในแต่ละท่า พร้อมรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมด รวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อช่วยให้ผู้อ่าน เข้าใจรายละเอียดการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย ได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมข้อมูลทางกายวิภาค เข้ากับรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่มีผลแตกต่างกัน ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ดีที่สุด ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป  นอกจากนี้ ยังมีข้อแนะนำเกี่ยวกับลักษณะการบาดเจ็บ จากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อยพร้อมทั้งข้อควรระวัง เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย