หนังสือ ธรรมะกับโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อให้ลูกเป็นเด็กฉลาด จิตใจดี มีสมาธิ ฝึกธรรมะ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก ตามดูตามรู้สภาวะแห่งความเป็นจริงในปัจจุบัน สอนให้ลูกรู้จักศีลห้าตั้งแต่อยู่ในท้อง อธิษฐานเพื่อลูก ฝึกโยคะ เพื่อผ่อนคลาย

หนังสือ ธรรมะกับโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

เพื่อให้ลูกเป็นเด็กฉลาด จิตใจดี มีสมาธิ ฝึกธรรมะ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก ตามดูตามรู้สภาวะแห่งความเป็นจริงในปัจจุบัน สอนให้ลูกรู้จักศีลห้าตั้งแต่อยู่ในท้อง อธิษฐานเพื่อลูก ฝึกโยคะ เพื่อผ่อนคลาย

เมื่อเล็กฉัตริษา...ครูสอนโยคะผู้ยึดธรรมะเป็นหลักในการดำรงชีวิตตั้งท้อง เธอนำเอาความรู้ทั้งสองด้านมาผสมผสานเข้าด้วยกัน เพื่อความสมบูรณ์ทั้งกายและใจของแม่และลูกน้อย

ธรรมะทำให้ลูกดีมาเกิด โยคะทำให้ลูกฉลาดและแข็งแรง คือคอนเซ็ปต์ของหนังสือเล่มนี้ เนื้อหาของหนังสือจึงมีทั้งการแนะนำให้คุณแม่ฝึกธรรมะที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อประโยชน์ของตัวคุณแม่และลูกในท้อง เพราะมีการทดลองแล้วว่าเมื่อแม่นั่งสมาธิ ลูกในครรภ์ก็ได้นั่งสมาธิไปด้วย

ฝึกธรรมะ...อธิบายวิธีปฏิบัติธรรมระหว่างท้อง วิธีกำหนดลมหายใจเข้า-ออก ตามดูสภาวะแห่งความเป็นจริงในปัจจุบัน สอนให้ลูกรู้จักศีล 5 ตั้งแต่อยู่ในท้อง วิธีอธิฐานเพื่อลูก ฝึกโยคะ...เพื่อผ่อนคลายให้ร่างกายแข็งแรงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด

เนื้อหาอีกส่วนหนึ่งเป็นท่าโยคะที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งมีคำอธิบายพร้อมรูปภาพอย่างละเอียด ให้คุณแม่ทำตามได้อย่างง่ายดาย แถมด้วยเคล็ดลับการดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพที่คุณแม่ท้องมักเป็นด้วยโยคะ เช่น ปัญหาตะคริว ปวดหลัง ฯลฯ ทุกวิธีผ่านการพิสูจน์ด้วยตัวเธอเองว่าได้ผลจริง!!

สารบัญ

ฝึกธรรม...เมื่อตั้งครรภ์

- ขั้นตอนที่ 1 ฝึกตามรู้ตามดูลมหายใจทั้งแม่แลก

- ขั้นตอนที่ 2 รีบกำจัดความทุกข์

- ขั้นตอนที่ 3 ทำให้ลูกเป็นคนมีศีล

- ขั้นตอนที่ 4 อธิษฐานขอพร

- แม่ตั้งครรภ์ควรฝึกนั่งสมาธิ

- สนุกกับการตั้งครรภ์

- โยคะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ฝึกหายใจไปพร้อมกับลูก วิธีบริหารร่างกายด้วยโยคะ

ฯลฯ

ข้อมูลหนังสือ

ผู้เขียน : เล็กฉัตริษา

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ

ISBN : 9789742476847

จำนวนหน้า : 103

ขนาด : 17 x 19 x 0.5 CM

น้ำหนัก : 0.22 KG

เก็บเงินปลายทางได้

ถ้าคุณชอบ !ซื้อค่ะ

หนังสือของทางร้านเป็นหนังสือมือหนึ่ง เฉพาะหนังสือบางเล่มที่ผ่านการพิมพ์ออกมานาน อาจอยู่ในซีล อยู่นอกซีล หรือไม่มีการซีล จึงอาจมีรอยขีดข่วนที่ปกบ้างเล็กน้อย รอยเปื้อนฝุ่น รอยสนิมกระดาษ มีรอยขีดสันหนังสือ หรือไม่มีรอยใดๆ ร้านจะเลือกหนังสือ เล่มที่สวยที่สุดไม่มีรอยใดๆให้แก่คุณลูกค้าก่อน ทางร้านห่อหนังสือด้วยบับเบิลกันการกระแทก ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานการส่งออกสินค้าไปต่างประเทศ คุณลูกค้าวางใจได้ในคุณภาพสินค้า ราคา และการจัดส่งที่คัดสรรค์อย่างดีเพื่อคุณลูกค้าทุกท่าน

เล่มนี้ทางร้านเตรียมและจัดส่ง ประมาณ 1 - 2 วัน จะถึงมือลูกค้าราวๆ 3 - 5 วันทำการค่ะ

ทางร้านไม่เตรียม และจัดส่งหนังสือในวันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุด(ยาว)นักขัตฤกษ์..หากลูกค้าสั่งซื้อในวันดังกล่าว จะได้รับหนังสือภายใน 7 วันทำการ "โดยประมาณ" ️

ย้ำ!..ไม่นับรวมเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์.

+++ซื้อหลังเที่ยงวันพฤหัส เริ่มจัดส่งวันอังคารค่ะ+++

ทางร้านต้องใช้เวลาจัดเตรียม แพ๊คหนังสือตามคิว ไม่สามารถส่งในวันที่สั่งซื้อทันที ต้องใช้เวลาเตรียมอย่างน้อย 1-2 วัน "ของดีต้องรอหน่อย" ในสถานการณ์ปกติ ลูกค้าจะได้รับหนังสือภายใน 3-4 วันทำการค่ะ...รอได้..คือ Loveถ้าคุณ Like!ซื้อค่ะ

*** ระยะเวลาการจัดส่งสินค้าเป็นเวลาประมาณการ การจัดส่งอาจล่าช้าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาล และอาจคลาดเคลื่อนกันได้ในแต่ละจุดหมายปลายทางและสถานการณ์ ณ ช่วงเวลานั้นๆ ***