วิธีทำผลงาน ให้ดีเยี่ยม และ มีประสิทธิผล โดยใช้เวลา 2 ชั่วโมง ในแต่ละวันให้คุ้มค่าที่สุด

หนังสือที่สอนวิธีจัดการตนเองเพื่อให้ได้ผลงานที่ดีและมีประสิทธิผล โดยใช้เวลา 2 ชั่วโมงในแต่ละวันให้คุ้มค่าที่สุด อ้างอิงผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่เชื่อถือได้

ผู้เขียน Josh Davis, Ph.D. (จอช เดวีส, ดร.)

ผู้แปล เนืองนันต์ สำรวจรวมผล

ปีที่พิมพ์ : ครั้งที่ 1 : กุมภาพันธ์ 2562

จำนวนหน้า : 160 หน้า

ขนาด : 14.5x21 ซม.

รูปแบบ : ปกอ่อน

9786164440166

se-ed

ในแต่ละวัน ชีวิตการทำงานของคนเราล้วนมีงานมากมายที่ต้องทำ งานทุกอย่างดูเหมือนเป็นเรื่องเร่งด่วนและต้องทำให้ได้ผลที่ดี แต่เรามักตอบสนองงานที่ล้นมือด้วยการบังคับตัวเองให้ทำงานโดยไม่หยุดพัก เพื่อให้ใช้ "วัน" ของเราอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ไม่เช่นนั้นก็ใช้เวลาทำงานมากขึ้น และขอให้คนอื่นที่ทำงานให้เราทำเช่นนี้ด้วย

การตอบสนองเหล่านี้มาจากความเชื่อที่ว่า การจัดการปริมาณงาน คือ การเลิกเสียเวลาและควรจะมีประสิทธิภาพมากกว่านี้ ซึ่งความเชื่อนี้มาจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำงานของสมอง แต่วิธีที่จะทำให้เรามีผลงานที่ดีและมีประสิทธิผล คือการทำงานให้สอดคล้องกับระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งทำให้สามารถเข้าใจงานที่กำลังทำได้อย่างถ่องแท้ มีแรงจูงใจในการทำงาน ควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ แก้ไขปัญหาได้ ใช้ความคิดสร้างสรรค์และตัดสินใจได้ดี วิธีการนี้ช่วยให้คนที่มีภารกิจยุ่งเหยิง สร้างเงื่อนไขให้ตัวเอง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลในระดับที่ดีเยี่ยม โดยใช้เวลาเพียงวันละ 2 ชั่วโมงเท่านั้น ซึ่งหนังสือเล่มนี้จะแนะนำกลยุทธ์ 5 กลยุทธ์ ที่ช่วยให้ผู้อ่านสามารถบริหารจัดการตนเอง โดยอ้างอิงผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาจัดทำแนวทางวิธีการและกลยุทธ์ เพื่อการทำงานได้ประสิทธิผลสูงสุด

สารบัญ

บทนำ จงทำให้ตัวคุณเองได้ผลงานดีและมีประสิทธิผลดีเยี่ยม

กลยุทธ์ 1 : รับรู้เมื่อถึงช่วงเวลาที่คุณมีโอกาสตัดสินใจ ว่าจะเลือกทำงานชิ้นไหน

กลยุทธ์ 2 : บริหารจัดการพลังงานสมองของคุณ เพื่อเลือกให้ได้ว่าจะทำงานชิ้นใด

กลยุทธ์ 3 : หยุดต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้คุณไขว้เขว เรียนรู้วิธีที่จะนำความสนใจกลับมายังจุดเดิม

กลยุทธ์ 4 : ทำให้ร่างกายและความคิดของคุณมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น

กลยุทธ์ 5 : จัดพื้นที่ทำงานใหม่เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดี

บทสรุป : วิธีทำงานผลงานให้ดีเยี่ยม และมีประสิทธิผล โดยใช้เวลา 2 ชั่วโมง ในแต่ละวันให้คุ้มค่าที่สุด

ข้อมูลเพิ่มเติม

- หนังสือขายดี