หนังสือกายวิภาคโยคะ :YOGA Anatomy (ปกอ่อน) (Arrow)

9786164342132

590.-

รายละเอียดหนังสือ

ISBN : 9786164342132 (ปกอ่อน) 288 หน้า

ขนาดรูปเล่ม : 210 x 295 x 18 มม.

น้ำหนัก : 1165 กรัม

เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม

ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต

สำนักพิมพ์ : แอร์โรว์ มัลติมีเดีย, บจก.

เดือนปีที่พิมพ์ : 2020

ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Yoga Anatomy

เนื้อหาโดยสังเขป

หนังสือ "กายวิภาคสำหรับโยคะ" เล่มนี้ถือเป็นเล่มที่ขายดีที่สุด และเป็นที่รู้จักของนานาชาติ ได้ผ่านการปรับปรุงเป็นครั้งที่ 2 เพื่อให้มีความสมบูรณ์พร้อมทั้งภาพสีสวยงามและมีข้อมูลเชิงลึก เพื่อคุณเข้าใจโครงสร้างและหลักเข้าใจของการเคลื่อนไหวกายวิภาคทางโยคะ ในแต่ละท่วงท่าได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตั้งแต่การหายใจไปถึงท่ายืน และการกลับศีรษะ ผู้อ่านจะเข้าใจและได้เห็นว่าในกล้ามเนื้อแต่ละมัดนั้น ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่าง ๆ ได้อย่างไร การแปลงท่ามีผลเพิ่มหรือลดประสิทธิภาพอย่างไร กระดูกสันหลัง การหายใจ และตำแหน่งของร่างกายที่เชื่อมโยงต่อกันอย่างไรในระดับพื้นฐาน ไม่ว่าผู้อ่านจะเพิ่งเริ่มต้นหรือได้ฝึกโยคะมาเป็นระยะหลายปีมาแล้วก็ตาม...

สารบัญ

บทที่ 1 การขับเคลื่อนของการหายใจ (Dynamics of Breathing)

บทที่ 2 โยคะกับกระดูกสันหลัง (Yoga And The Spine)

บทที่ 3 ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)

บทที่ 4 ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

บทที่ 5 ภายในท่าอาสนะ (Inside The Asanas)

บทที่ 6 ท่ายืน (Standing Poses)

บทที่ 7 ท่านั่ง (Sitting Poses)

บทที่ 8 ท่าคุกเข่า (Kneeling Poses)

บทที่ 9 ท่านอนหงาย (Supine Poses)

บทที่ 10 ท่านอนคว่ำ (Prone Poses)