เครื่องออกกำลังกายฮูล่าฮูป รุ่นนางฟ้า 3.5 กิโลกรัม (ปักชื่อได้) - Sport

รุ่นจัมโบ้ เป็นรุ่นซับหนา ไม่ทำให้เจ็บช้ำ ระบมเอว ห่วงใหญ่นวดได้เต็มหน้าท้อง เต็มเอวข้าง หมุนได้วันละ 20-30 นาที จะเหนผลดีมาก หรือหมุนร่วมกับการออกกำลังกายแบบอื่น พร้อมควบคุมอาหาร จะเห็นผลเร็วมาก เทคนิคการหมุนยังไงให้สัดล่วนลด แบบเก๋ๆ 1. เช็คน้ำหนักเราก่อน ซึ่งถ้าเป็นผู้หญิง น้ำหนักฮูล่าฮูปควรอยู่ที่ 3.5 กิโลกรัม กำลังหมุนคล่องเลย และรอบวงไม่ควรใหญ่หรือเล็กเกินไปนะคะ มันจะทำให้เราหมุนยาก และอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ 2. ระหว่างที่หมุนนั้น เกร็งหน้าท้องไปด้วย จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบ และสามารถแกว่งแขน ยกขาได้บาง 3. ระยะเวลาควรหมุนอยู่ที่ 30 นาที /1 วัน หรือหมุนนานกว่านี้ได้ แต่ไม่ควรเกิน 1 ครั้งต่อ 1 วัน หมุนฮูล่าฮูปช่วยอะไรบ้าง 1. ระบบไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น 2. ลดสัดส่วนของร่างกาย 3. เผาพลาญพลังงานได้มากถึง 200-300 แคลอรี่ ในระยะเวลา 20 นาที 4. สร้างกล้ามเนื้อ ด้านหน้า ด้านหลัง สะโพก ก้น ขา 5. บรรเทาโรคที่เป็นอยู่ได้ เช่น โรคเบาหวาน เป็นต้น คำเตือน สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหมอนกระดูกหรือข้อกระดูกไม่ควรเสี่ยงเล่นฮูล่าฮูปนะคะ เพราะอาจจะเกิดอันตรายกับกระดูกได้