กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ปกอ่อน

  หนังสือ กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เล่มนี้มีเนื้อหาอธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกายโดยแสดงลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริงด้วยภาพประกอบเต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ของกล้ามเนื้อหลักในแต่ละท่าพร้อมรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมดรวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจรายละเอียดการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมข้อมูลทางกายวิภาคเข้ากับรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่มีผลแตกต่างกันต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ดีที่สุดในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป นอกจากนี้ ยังมีข้อแนะนำเกี่ยวกับลักษณะการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อยพร้อมทั้งข้อควรระวังเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย