หนังสือ วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ

หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมชุดเครื่องมือที่ใช้โดยจิตแพทย์และนักจิตบำบัด โดยไม่ได้จำกัดเพียงแค่ผู้ที่มีปัญหาด้านจิตใจ แต่ยังเป็นทักษะชีวิตที่สามารถใช้ได้กับทุกคน เพื่อที่จะสามารถก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก เมื่อเราเข้าใจกลไกการทำงานของจิตใจและเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับอารมณ์และความรู้สึก เราไม่เพียงสร้างความมั่นคงทางจิตใจเมื่อเผชิญกับปัญหา แต่ยังสามารถเติบโตและรับมือกับโลกได้ดียิ่งขึ้นในทุก ๆ วัน

มองโลกผ่านมุมจิตวิทยา ช่วยให้คุณตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในชีวิต ด้วยทักษะและกลไกการทำงานของจิตใจที่จิตแพทย์และนักจิตบำบัดใช้ รวบรวมทักษะชีวิต ทำให้ผู้อ่านเติบโตและรับมือกับโลกได้ดียิ่งขึ้น