(9786161405786)ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง ภาพเข้าใจง่าย เรื่องราวของความเครียด

คุณกำลังรู้สึกเครียดสะสมใช่ไหม คงเหน็ดเหนื่อยทั้งกายและใจสินะ...ลองหยิบเล่มนี้ขึ้นมาลองอ่าน แล้วคุณจะพบสาเหตุอันหลากหลายของ "ความเครียด" ได้ทุกหย่อมหญ้าในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน โรงเรียน ครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบัน สถานการณ์ที่ ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนอย่างโรคโควิด 19 ก็ส่งผลให้ผู้คนทั่วโลกรู้สึกเครียดกันอย่างหนักหน่วง คนส่วนใหญ่อาจพูดถึงความเครียดจนติดปากแบบไม่ใส่ใจอะไรนัก แต่คงมีน้อยคนใช่ไหมที่อธิบายให้เข้าใจได้ว่า แท้จริงแล้วความเครียดคืออะไรกันแน่

หนังสือ "ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง ภาพเข้าใจง่าย เรื่องราวของความเครียด" เล่มนี้ จะแนะนำให้คุณรู้จักลักษณะอันแท้จริงและคุณสมบัติเฉพาะของความเครียด อิทธิพลต่อร่างกายและจิตใจ เทคนิคและวิธีจัดการความเครียด วิธีควบคุมความเครียดอย่างชาญฉลาด ด้วยภาพประกอบเสริมให้เข้าใจง่าย ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจเรื่องของความเครียดได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

สารบัญ

บทที่ 1 วิธีแยกแยะระหว่างความเครียดที่ดีและความเครียดที่ไม่ดี

บทที่ 2 อาการผิดปกติที่ทางกายที่ไม่รู้สาเหตุ เกิดจากความเครียดใช่หรือไม่

บทที่ 3 ผ่อนคลายความเครียดจากความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก

บทที่ 4 ความรู้สึกเครียดที่ต่างกันในหญิงและชาย

บทที่ 5 ชีวิตประจำวันที่ไม่แพ้ให้กับความเครียด