ซิทอัพบนวิดพื้น ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ วิดพื้น ไทย การฝึกกล้ามท้อง Sport ออกกำลังกาย Workout

ประการที่สองเพิ่มความยากลําบากและความเข้มของการออกกําลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าท้องได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่มากขึ้นเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการสร้างรูปร่าง

นอกจากนี้ตัวช่วยยังให้ความมั่นคงและการสนับสนุนช่วยให้ผู้ออกกำลังกายสามารถเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ได้ง่ายขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงของช่องท้อง

ตัวอย่างเช่น สําหรับผู้เริ่มต้น มันสามารถให้การสนับสนุนที่จําเป็นและช่วยให้พวกเขาค่อย ๆ ปรับตัวให้เข้ากับการออกกําลังกาย สําหรับผู้ที่มีพื้นฐานที่แน่นอน สามารถเพิ่มความยากลําบากโดยการปรับวิธีการใช้งาน