เซ็ตตัวช่วยคนทำif สูตรเหมยเจ้าของร้าน mycoco+mycoffee+แอปเปิ้ลผง

สูตรการทานของเหมย ทานเซ็ตกาแฟดำทานตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือก่อนอาหารมื้อแรก 30 นาที กาแฟตามชอบ + ผง Mct 2 ช้อนแถม ชงในน้ำอุ่นไม่ร้อนจัด หลังจากนั้นเพื่อไม่อยากการทานของหวาน เหมยจะเอาแอปเปิ้ลใส่น้ำจิบระหว่างวัน 1 ซองเล็ก น้ำ 2 ลิตร สูตรนี้ทำควบคู่การทำ if 18/6 มื้อแรกตามสะดวกแต่กินกาแฟ ผสม mct ก่อน 30 นาที มื้อ 2 ห่างมื้อแรก 6 ชม ช่วงอดทานได้แค่น้ำเปล่า กาแฟดำ แอปเปิ้ลผงผสมน้ำ