ประโยชน์ของการกระโดดเชือก
การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและมีประโยชน์หลายด้าน ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต และสมรรถภาพทาง 1. เผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนัก
การกระโดดเชือกช่วยเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถเผาผลาญได้ ประมาณ 10-15 นาที