Nanmeebooks หนังสือพัฒนาตนเอง สร้างจิตใจที่ไม่แตกสลายสำหรับคนทำงาน

“ความแข็งแกร่งทางจิตใจ”คือเคล็ดลับของคนที่ทํางานได้อย่างยอดเยี่ยมแม้ต้องเผชิญกับความเครียด

บริษัทเอกชนทั้งหลายจําเป็นต้องจําหน่ายสินค้าหรือบริการเพื่อทํากําไรและทําให้บริษัทอยู่รอด ส่งผลให้พนักงานต้องเผชิญความเครียดและความกดดันของโลกธุรกิจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้พนักงานเหล่านี้รับมือกับความเครียดจากการทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับบุคลิกภาพและรูปแบบการดําเนินชีวิตของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมแบบทดสอบสําหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตนเอง ก่อนแนะนําเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สรุปจากองค์ความรู้ทางจิตวิทยามาเป็นบทความสั้น ๆ ประกอบกับแผนภาพที่เข้าใจง่ายและนําไปปรับใช้ให้เข้ากับวิถีชีวิตของแต่ละคนได้ทันที

จุดเด่น

• เนื้อหาเรียบเรียงจากงานศึกษาวิจัยด้านจิตวิทยา ประกอบกับประสบการณ์จริงของผู้เขียนในการให้คําปรึกษาเรื่องการจัดการความเครียดเชิงรุกแก่พนักงานขององค์กรต่าง ๆ ในประเทศญี่ปุ่น

• รวบรวมเทคนิคจัดการความเครียดไว้อย่างหลากหลาย เพื่อให้ผู้อ่านเลือกใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ บุคลิกภาพ และปัญหาสุขภาพของตนเองมากที่สุด

• ย่อยความรู้ด้านจิตวิทยาและจิตบําบัดให้อ่านง่าย นําเสนออย่างเป็นลําดับขั้นตอนและสรุปหลักสําคัญเป็นแผนภาพ เพื่อให้นําไปใช้ในชีวิตประจําวันได้จริง