Sukkhapabjai(สุขภาพใจ) หนังสือ เรื่องเล่าของความชรา ผู้แต่ง: อิซาโอะ นางาโอกะ สุขภาพ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง การศึกษา

ผู้แต่ง: อิซาโอะ นางาโอกะ

ผู้แปล: วิภาดา สาครสถิตย์

พิมพ์ครั้งแรก ตุลาคม 2567

ISBN 9786161405984

สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ

17 x 23 ซ.ม.

128 หน้า

ปกอ่อน

ถนอมสายตา

เรื่องย่อ

ไม่มีใครหยุดยั้งความชราได้ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะชราไปอย่างมีคุณภาพ หนังสือเล่มนี้ได้ถ่ายทอดเรื่องราวที่เกี่ยวกับกลไกของร่างกายออกมาได้อย่างกระชับ เรียบง่าย พร้อมภาพอธิบายประกอบให้ทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น รวมทั้งอธิบายถึงสภาพร่างกายที่มนุษย์เราต้องเผชิญเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น ให้เราได้ทำความเข้าใจ รับรู้ว่าคืออะไรกันแน่ และหันกลับมาดูว่า ตัวเองมีภาวะใดๆ ตามที่หนังสือได้กล่าวถึงหรือไม่ และเรารับมือได้อย่างไรบ้าง รวมไปถึงให้คำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยชะลอความชรา หรือชราไปอย่างไม่มีโรคภัย และกิจกรรมที่ให้โทษต่อร่างกายซึ่งก่อให้เกิดความชราที่ไม่มีคุณภาพ หรือเป็นโรคร้ายที่เกิดเพราะความชราได้