Product description
ช่วยให้คุณหายใจได้อย่างถูกต้อง ฝึกฝนให้หายใจลึก ๆ ช่วยให้คุณเปิดและล้างระบบทางเดินหายใจ ป้องกันโรคทางเดินหายใจส่วนบน เช่น การสะสมของเมือก โรคหอบหืด ฯลฯ
การออกกำลังกายการหายใจที่แม่นยำยิ่งขึ้น การผลิตออกซิเจนในปอดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นทั่วร่างกาย ไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ แต่ยังป้องกันโรคปอดอีกด้วย
มันจะทำให้จิตใจของคุณชัดเจนและขจัดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากการทำงานและกิจกรรมประจำวันง่าย
น้ำหนักเบาพกพาและทำความสะอาดง่ายในการใส่ในกระเป๋าและพกพาติดตัวไปด้วย คุณสามารถใช้ที่บ้าน การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สามารถทำให้ปอดของคุณแข็งแรง
ใส่ดำน้ำตื้นเข้าไปในช่องระบายอากาศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเชื่อมต่ออย่างแน่นหนา จากนั้นเชื่อมต่อกระบอกเสียงเข้ากับปลายอีกด้านของดำน้ำตื้นหายใจช้าๆ (หายใจลึก) ในขณะที่ริมฝีปากของคุณถูกปิดผนึกอย่างแน่นหนารอบปาก เป่าลมหายใจเป็นเวลา 3 วินาทีก่อนที่จะถอดกระบอกเสียงออก จากนั้นหายใจออกช้าๆ หายใจและเริ่มรอบอีกครั้ง สามารถยกลูกบอลในระยะทางสั้น ๆ แต่เมื่อคุณฝึกต่อไป คุณจะสามารถดมอากาศได้มากขึ้น