ทนทาน กันลื่น ต่อคนสูญญากาศ ที่จับแบริ่งสีดํา เชือกกระโดด ฟิตเนส ลดน้ําหนัก เผาผลาญไขมัน สลิมมิ่ง ลูกปืนลวดเหล็ก เชือกกระโดดรับน้ําหนัก

ช่วยให้คุณปรับความยาวของเชือกให้เข้ากับความสูงและประสบการณ์การฝึกอบรมได้อย่างง่ายดาย

การส่งเสริมการบริโภคแคลอรี่สูงสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก

เชือกกระโดดเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดหัวใจและหลอดเลือดที่ดีที่สุดซึ่งออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายมีผลเร็วราคาถูกและทำได้ทุกที่ทุกเวลา ด้วยการกระโดดเชือกอย่างต่อเนื่องคุณจะสามารถรักษาสุขภาพร่างกายที่ดีได้

ประโยชน์บางอย่าง: ประโยชน์บางอย่าง:

การบริโภคพลังงานสูง (เผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก)

เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและกลูเตียสแม็กซิมัสให้แข็งแรง

นี่คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่มีประสิทธิภาพมาก

•มีประโยชน์ต่อกฎระเบียบร่างกายสมดุลความคล่องตัวและการประสานงาน

•เหมาะสำหรับข้อต่อน่องและข้อเท้าที่แข็งแรง

•การเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนบน

•พื้นที่หน้าท้องทำงาน•

Tonkin: อย่าคิดว่าประโยชน์ของการกระโดดเชือก จำกัด เฉพาะการลดน้ำหนัก การกระโดดสามารถปรับปรุงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ขาและร่างกายส่วนล่างทั้งหมด ในช่วงสองสามวันแรกของการกระโดดเชือกคุณมักจะรู้สึกเจ็บขาเพราะกล้ามเนื้อทั้งหมดมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการทำงานที่จำเป็นในการออกกำลังกายให้เสร็จสมบูรณ์ ในไม่กี่วันคุณจะสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อของคุณปรับให้เข้ากับการกระโดดได้และเนื่องจาก'การบาดเจ็บ' เหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อของคุณจึงใหญ่และแข็งแรงขึ้นเมื่อเทียบกับระยะเริ่มต้น

•การเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก: นี่อาจไม่ใช่ปัญหาปัจจุบัน แต่ทำไมไม่หลีกเลี่ยงผลกระทบในอนาคตต่อโครงสร้างกระดูก? ใช่การกระโดดเชือกช่วยเรื่องสุขภาพกระดูกจึงช่วยปรับปรุงองค์ประกอบโครงสร้างและความหนาแน่น คิดเกี่ยวกับและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการกระโดดเชือกในปัจจุบันและอนาคต

•ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต: การออกกำลังกายที่เกิดขึ้นระหว่างการกระโดดเชือกจะได้รับประโยชน์โดยตรงต่อระบบไหลเวียนโลหิตของเรา หัวใจที่ปั๊มเลือดไปทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ หัวใจที่ปั๊มเลือดไปทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงหัวใจวายหรือการเต้นของหัวใจวายหรือหัวใจวายผ่านการไหลเวียนของหลอดเลือดแดง

การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ประโยชน์นี้ใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายจะช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการพักผ่อนในขณะที่เพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกายของเรา

การพัฒนาความจุปอด: ซึ่งหมายความว่าปอดของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นส่งเสริมการหายใจและหลีกเลี่ยงโรคทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกประการหนึ่งในการกระโดดเชือกคือเพิ่มความอดทนทางกายภาพ

•กำจัดสารพิษ: เมื่อเราเลือกการออกกำลังกายประเภทนี้เราจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านเหงื่อ เซลล์เหล่านี้ช่วยให้เซลล์เกิดใหม่และทำงานได้ตามปกติ

•ช่วยลดน้ำหนัก: การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ครอบคลุมมากเพราะสามารถออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายพร้อมกันและยังเป็นการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยมอีกด้วย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยเสริมสร้างปอดหัวใจและปรับปรุงการหายใจ การใช้พลังงานสูงนำไปสู่การลดน้ำหนัก เราควรฝึกซ้อมต่อไป

ข้อมูลจำเพาะ

- การวัด: 2.75 ม. (ความยาวรวมการติดตั้ง)

มีการปรับเปลี่ยน