จัดส่งทันที กายวิภาคบอดี้เวท BODYWEIGHT STRENGTH TRAINING

Sold by Dufue Office

Select options

Select

Shipping

From ฿29.00

Est. delivery by Apr 17 - Apr 20

Dufue Office

886 items

Product description

ไม่มียี่ห้อสินค้า

3774133071_TH-14341195099

ไม่มีการรับประกัน

กายวิภาคบอดี้เวท

การฝึกความแข็งแรงของร่างกาย

เบรต คอนเทรราส : เขียน จารวี นิพนธ์กิจ : แปล

ราคา 590 บาท

ขนาด 21x30 cm. ปกอ่อน

เพื่อเพิ่มความแข็งแรง สร้างมวลกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน

ทำให้มีกล้ามเนื้อที่ชัด สวยงาม พร้อมภาพประกอบสี่สีทั้งเล่ม

และคำแนะนำในการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

การฝึกความแข็งแรงของร่างกาย

การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว

หนังสือ กายวิภาคบอดี้เวท การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว

เป็นคู่มือเพื่อปั้นแต่งรูปร่างของคุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนัก เครื่องออกกำลังกาย

หรืออุปกรณ์ราคาแพง เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ โดยมุ่งหมายการฝึกฝนไปที่โซนกล้ามเนื้อทั้งหมด และกล้ามเนื้อหลัก อันได้แก่ แขน, คอ, ไหล่, หน้าอก, หลัง, แกนกลางลำตัว, ต้นขา, บั้นท้าย และน่อง

หนังสือเล่มนี้จะนำเสนอท่าบริหารด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถึง 156 ท่า

ซึ่งเป็นท่าที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง เบรต คอนเทรราส ผู้ฝึกสอนด้านความแข็งแรงที่มีชื่อเสียง คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยน ผสมผสาน

ทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพ และหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการหยุดชะงัก

เนื้อหาในเล่มจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่สามารถปฏิบัติได้จริง

โดยการพาคุณไปรู้จักกับท่าบริหารทุกท่า ผ่านภาพวาดเชิงกายวิภาคอันน่าทึ่ง

ซึ่งจะเผยให้เห็นกล้ามเนื้อหลักที่ทำงาน พร้อมกับโครงสร้างโดยรอบที่เกี่ยวข้อง

ทั้งกระดูก เอ็นข้อต่อ และเส้นเอ็น