Product description
ข้อควรระวังในการเล่นวอลเลย์บอล๑. ความต้องการของสนามพื้นเรียบ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสนามเรียบ ไม่มีสิ่งกีดขวาง เพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม.
แสงสว่างเพียงพอ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสนามมีแสงสว่างเพียงพอ โดยเฉพาะสนามในร่ม.
๒. การตรวจสอบอุปกรณ์สภาพของลูกวอลเลย์บอล: ตรวจสอบว่าลูกวอลเลย์บอลไม่มีความเสียหาย และแรงดันอากาศอยู่ในระดับที่เหมาะสม.
ความสูงของตาข่าย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสูงของตาข่ายตรงตามกฎการแข่งขัน.
๓. ความปลอดภัยส่วนบุคคลการแต่งกายที่เหมาะสม: สวมรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีพื้นลื่น.
การอบอุ่นร่างกาย: ทำการอบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มเล่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ.
๔. ข้อควรระวังทางเทคนิคท่าทางการตีที่ถูกต้อง: เรียนรู้เทคนิคการตีพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากท่าทางที่ผิด.
การรับลูกอย่างเหมาะสม: ให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายข้อมือและนิ้วขณะรับลูก หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป.
การสื่อสาร: รักษาการสื่อสารที่ดีระหว่างเพื่อนร่วมทีมเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกันและความเข้าใจผิด.
เคารพคู่แข่ง: ปฏิบัติตนตามจิตวิญญาณของกีฬา โดยเคารพผู้ตัดสินและคู่แข่ง.
๖. หลังการแข่งขันการยืดกล้ามเนื้อ: ทำการยืดกล้ามเนื้อหลังจากการแข่งขันเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ.
ทำความสะอาดสนาม: ทำความสะอาดสนามหลังจากเสร็จสิ้น เพื่อให้สภาพแวดล้อมเรียบร้อย.
การปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและความสนุกสนานในการเล่นวอลเลย์บอล!