ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ

คุณกำลัง เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป อยู่หรือเปล่า - มักพูดว่า ไม่เป็นไร และพยายามทำอะไรเอง - กังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไป - แม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ - รู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดี แต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย ให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น และบอกตัวเองได้ว่า ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ