ทาเนื้อครีมและลูบไล้ให้ทั่วทรวงอก โดยใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้าง นวด (ลูบ) จากฐานล่างขึ้นเหนือเนินอก ทั้งด้านนอกและด้านใน โกยทรวงอกด้านข้างเข้าหาตัวเบา ๆ ข้างละ 5 - 10 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน โดยไม้ต้องล้างออก เพื่อให้ได้ผลดี ควรใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องทุกวัน