[COD] [พร้อมส่ง] [จัดส่งทันที] kumchanod รวมวิธีป้องกันตัว ชาย-หญิง การแก้ไขเหตุการณ์คับขัน การทุ่มคู่ต่อสู้ การพิชิตด้วยมือ-เท้า พร้อมภาพประกอบ

หนังสือวิธีป้องกันตัวหญิง-ชายได้รวมวิธีการต่อสู้และป้องกันตัวสำหรับหญิงหลายรูปแบบทั้งจากมวยจีนมวยสากลมวยยูโดเพื่อประโยชน์ของผู้ฝึกในการป้องกันตัวจากสถานการณ์ในรูปแบบต่างๆที่ไม่เหมือนกันวิธีแก้ไขเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามลำดับขั้นตอนพร้อมภาพประกอบในการฝึกหัดเข้าใจง่ายขอเพียงแต่ท่านมีความพยายามตั้งใจฝึกฝนอยู่บ่อยๆจนเกิดความชำนาญแล้วจะช่วยให้มีความมั่นใจแก้ไขเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นให้เบาบางและปลอดภัยได้จึงหวังว่าวิธีการป้องกันตัวในรูปแบบต่างๆที่ได้รวมไว้จะช่วยท่านได้ไม่มากก็น้อยใจ