•ทำเป็นพุดดิ้ง:ผสมเมล็ดเจียกับของเหลว (เช่น นม หรือโยเกิร์ต) ทิ้งไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เมล็ดเจียพองตัวและกลายเป็นพุดดิ้ง.
•เพิ่มในสมูทตี้:เติมเมล็ดเจียลงในสมูทตี้เพื่อเพิ่มสารอาหารและเนื้อสัมผัสที่กรอบ.
•โรยบนอาหาร:โรยเมล็ดเจียลงบนสลัด โยเกิร์ต หรือข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มความกรอบและสารอาหาร.
•ใช้ในการทำขนม:ใช้เมล็ดเจียเป็นส่วนผสมในขนมอบ เช่น คุกกี้ หรือขนมปัง เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.
•ทำเจลเมล็ดเจีย:ผสมเมล็ดเจียกับน้ำแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีเพื่อให้กลายเป็นเจล ใช้เป็นส่วนผสมในขนมปังหรือเป็นตัวแทนของไข่ในการทำอาหารมังสวิรัติ.