Search
฿69.00
฿179.00-61%
Flash Sale
(69 บาท) หนังสือสุขภาพ ปฏิบัติการสลายไขมัน ผอม-เพรียวทันใจ! (ฉบับปรับปรุง)
Sold by Ritchai-Book
4(2)
7 sold
Select options
Select
Shipping
From ฿29.00
Est. delivery by Apr 24 - Apr 25
Specifications
Customer reviews (2)
L**a
Item: ค่าเริ่มต้น
หนังสือแพ็คมาดีมากค่ะ
แนะนำหนังสือร้านนี้เลยค่ะ
March 20, 2025
เ**ะ ต**ม
Item: Default
เค
July 24, 2024
Ritchai-Book
743 items
Shop performance
Better than 88% of other shops
Ships within 2 days
71%
Responds within 24 hours
100%
About this product
ภาษาภาษาไทย
ประเภทของปกหนังสือปกอ่อน
ผู้เขียนพรพิมล ศิริกุล
จำนวนหน้า240
ISBN/ISSN9786164414471
ปี2562
Product description
ผู้แต่ง พรพิมล ศิริกุล
จำนวน 240 หน้า
กระดาษถนอมสายตา
พิมพ์ขาว-ดำ
สำนักพิมพ์ Get idea
ปีที่พิมพ์ 2562
บาร์โค้ด 9786164414471
ขนาด 14x17.5x1.5 cm
น้ำหนัก 0.28 กก.
ราคาพิเศษเล่มละ 69 บาท (จากราคาปก 179 บาท)
ยุติปัญหาคาราคาซังเรื่องการลดน้ำหนักที่ว่า ลดแทบตายทำไมไม่ผอมสักที หรือผอมได้เพียงไม่นานก็กลับมาอ้วนแล้วอ้วนอีกด้วยยุทธวิธีที่สามารถสยบความอ้วนได้อยู่หมัดโดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกินยาให้เสียสุขภาพ
สารบัญ
Part 1 : เรื่องน่ารู้ก่อนเข้าสู่กระบวนการ
1. จะรู้ได้อย่างไรว่าฉัน อ้วน!
2. ใครอ้วนยกมือขึ้น
3. ทำไมต้องลดน้ำหนัก?
4. ภัยที่มากับความอ้วน
5. กลเม็ดหักหลังความอ้วน
6. สร้างแรงจูงใจก่อนลดน้ำหนัก
7. วางแผนการลดน้ำหนัก
8. ขั้นตอนการวางแผนลดน้ำหนัก
9. วิธีปรับอารมณ์ระหว่างการลดน้ำหนัก
Part 2 : สารพัดสูตรลดน้ำหนัก ได้ผลจริง-เห็นผลทันตา
1. สารพัดสูตรลดน้ำหนัก
2. เคล็ดลับการกินเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
3. 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย
4. 9 วิธีลดน้ำหนักอย่างนางแบบ
5. 15 วิธีเผาผลาญไขมันอย่างง่ายๆ
6. น้ำหนักลดไม่อดของอร่อย
7. สมุนไพรลดความอ้วน
8. ไดเอตคืออะไร?
9. เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
10. ผอมแบบสุขภาพดี
11. คาร์โบไฮเดรต VS ไขมัน
12. เรื่องแคลอรีที่ต้องรู้
13. อาหารพิชิตความอ้วน
14. เมนูแนะนำสำหรับคนอ้วน
15. ทำอย่างไรถ้าต้องกินอาหารนอกบ้าน
16. 30 วิธีในการประสบผลไดเอต
Part 3 : อยากผอมต้องออกกำลังกาย
1. ข้ออ้างที่ฟังไม่ขึ้น
2. 13 วิธีช่วยให้สนุกกับการออกกำลังกาย
3. การออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ
4. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
5. การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ
6. การบริหารร่างกายเพื่อลดเฉพาะจุด
Part 4 : ถ้ายังลดไม่ลงลองวิธีนี้
1. เซลลูไลต์
2. 10 วิธียอดฮิตของผู้ที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ
3. ความลับของการลดน้ำหนัก
4. อยากลดเร็วๆ เห็นผลทันตา...เราจัดให้
5. ลดช้าๆ ได้หุ่นเพรียวงาม
6. ช่วยด้วย...ลดอย่างไรก็ไม่ลงเสียที
7. การรักษารูปร่างให้คงที่
8. 20 คำถาม ปัญหาคาใจสำหรับการลดน้ำหนัก
Videos for this product
4
10
Explore more from Ritchai-Book
![[SE ED SHOP] หนังสือ อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/38cbe5239570452b91ce565614ac5eb6~tplv-o3syd03w52-crop-webp:905:905.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[SE-ED BOOK] หนังสือ The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/1b55d53077ed45869ea8ce3a6d834dd2~tplv-o3syd03w52-crop-webp:902:902.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
5
11sold
฿146.25
฿225.00
฿165.75
฿195.00
No more products
Open TikTok