[SE ED BOOK] หนังสือ ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง ภาพเข้าใจง่าย ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ

ช่วงหลังนี้รู้สึกเหนื่อยทั้งวันไม่หาย เพลียจัง...มีอาการผิดปกติบางอย่าง แต่พอไปตรวจที่โรงพยาบาลก็หาไม่เจอ...เพราะว่าต้นเหตุของความเหนื่อยล้าและอาการผิดปกติเหล่านี้ เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติไม่ปกติ ดังนั้นทำร่างกายของเราให้กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี สูงวัยก็ยังสดชื่นได้ การปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้เข้าที่จึงเป็นเรื่องสำคัญ หนังสือความลับของระบบประสาทอัตโนมัติเล่มนี้ ได้อธิบายกลไกการเกิดความแปรปรวนของระบบประสาทอัตโนมัติและวิธีปรับแก้ไข พร้อมกับการใช้ภาพประกอบ โดยเสนอแนะวิธีปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้ดีขึ้นจาก 4 มิติ ได้แก่วิถีการดำเนินชีวิตนิสัยการรับประทานอาหารวิธีดูแลสภาพจิต (จิตใจ)และการออกกำลังกายเพื่อนำไปสู่ระบบประสาทและร่างกายที่มีสุขภาพแข็งแรง ร่างกายและจิตใจจะอ่อนเยาว์กว่าอายุหรือไม่ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง มาสร้างผลงานความเป็นตัวคุณกันนะ!