ได้รับของเมื่อวาน ชงไฟเบอร์ซองแดงกินก่อนนอนอันดับแรก ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำทันใจไม่ต้องสืบถ่ายสบายๆ ไม่ได้ปวดบิด เสร็จแล้วกินเม็ดแรกก่อนอาหารเช้าหนึ่งเม็ดรอเวลาสิบห้านาที แต่เราทำอะไรเพลินจนเลยสิบห้านาทีน่าจะติดราวเกือบสามสิบนาที แล้วก็กินอาหารมื้อแรก ความรู้สึกคืออาหารเต็มโต๊ะแต่กินได้นิดเดียวอิ่ม