1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน ผู้เขียน มัตสึดะ มิฮิโระ วีเลิร์น welearn welearnbook

ผู้เขียน มัตสึดะ มิฮิโระ ผู้แปล  ชัญพัส วรศักดิ์ ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร จำนวนหน้า รายละเอียดย่อ 30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ / ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด / ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน / ทำด้วยความรู้สึกแค่ว่า “พรุ่งนี้เช้าลองทำสิ่งนี้ดีไหมนะ” รายละเอียดทั้งหมด -ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก -เขียนความรู้สึกของตัวเอง แล้วอ่านออกเสียง -ถามตัวเองว่า “เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร -ใส่ “ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ” ลงไปในตารางงาน -ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้ -สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า 1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า แค่นำ 30 กิจวัตรง่าย ๆ เหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง