B2S หนังสือ Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี (ปกอ่อน)

คู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อการมีอายุยืนยาว เขียนโดย ดร.ปีเตอร์ แอตเทีย ชี้ให้เราเห็นวิธีป้องกันตัวเองจาก 4 โรคเพชฌฆาตเงียบที่คร่าชีวิตคนทั่วโลก ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคความเสื่อมจากระบบประสาท รวมทั้งหลักวิทยาศาสตร์ใหม่ล่าสุดที่ช่วยเสริมแผนการอายุยืนยาวของเราให้เป็นจริงคือ การออกกำลังกาย Zone 2 ความรู้ด้านโภชนาการ ความสำคัญของการนอนหลับ และสุขภาพอารมณ์ ผู้เขียนไม่มีการกำหนดกฎที่ต้องทำหรือห้ามทำ แต่ชวนเราออกแบบเส้นทางสู่การมีอายุยืนยาวของตัวเองผ่านองค์ความรู้ที่แนะนำในเล่ม

คู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อการมีอายุยืนยาว เขียนโดย ดร.ปีเตอร์ แอตเทีย ช่วยคุณเรียนรู้วิธีป้องกัน 4 โรคร้าย ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคความเสื่อมของระบบประสาท พร้อมทั้งแนะนำหลักวิทยาศาสตร์ในการดูแลสุขภาพ หนังสือสุขภาพ หนังสือวิทยาศาสตร์การแพทย์ อายุยืน สุขภาพแข็งแรง