MakeMoves micronized Creatine ไมโครไนซ์ ครีเอทีน 300 กรัม ครีเอทีนแบบผง

รายละเอียด:

ครีเอทีนเป็นสารเสริมอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย ช่วยเสริมพลังงานให้กับกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ครีเอทีนมีส่วนช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และพละกำลัง ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นหลังการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของครีเอทีน:

 1. เพิ่มพละกำลัง: ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายที่ใช้แรงเยอะ

 2. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: ช่วยเสริมสร้างและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

 3. ฟื้นฟูร่างกาย: ลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้น

 4. ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้นานและหนักมากขึ้น

วิธีใช้:

 • รับประทานครีเอทีนประมาณ 3-5 กรัม ต่อวัน โดยสามารถผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ และดื่มหลังออกกำลังกายหรือระหว่างมื้ออาหาร

 • สามารถเลือกรับประทานครีเอทีนได้ทั้งแบบเป็นรายวัน (3-5 กรัมต่อวัน) หรือแบบโหลด (20 กรัมต่อวันเป็นเวลา 5-7 วัน แล้วตามด้วยการรับประทาน 3-5 กรัมต่อวัน)

ข้อควรระวัง:

 • ควรดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างการใช้ครีเอทีน เพื่อช่วยป้องกันการเกิดการคายน้ำ

 • ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ครีเอทีน