เม้าท์กับหมอหมี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณ

จัดพิมพ์เมื่อ = 2567

ผู้เขียน/ผู้แต่ง/ผู้รวบรวม = นิมิตร์ ศิริธนากิจ, นพ.

มีจำนวนหน้า = 232 หน้า

ขนาดเล่ม = 145 x 210 x 20 มม.

ปก = อ่อน (w)

รหัสเลข isbn = 9786160853076

se-ed

Attorney285

เนื้อหาโดยสังเขป

คู่มือในการดูแลสุขภาพ จาก "นพ.นิมิตร์ ศิริธนากิจ" เจ้าของช่อง YouTube "หมอหมีเม้าท์มอย" ที่มีผู้ติดตามกว่า 1,500,000 คน แนะนำทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ความรู้เรื่องโรคที่พบบ่อย รวมไปถึงการดูแลจัดการความเครียดและสภาวะจิตใจ ช่วยให้ผู้อ่านได้รับความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง อายุยืนยาว

:: สารบัญ

1. เคล็ดลับเลือกอาหารให้ดีต่อสถขภาพ

2. อารมณ์ดี เสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

3. เลือกออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ

4. อาการทั่วไปที่พบบ่อยและวิธีดูแลตนเองเบื้องต้น

5. สัญญาณเตือนโรคร้ายแรง ควรรีบพบแพทย์