c111 เรื่องราวของความเครียด :ซีรี่ส์สนุกจนตาสว่าง 9786161405786

ส่วนการนอนหลับแบบ non-rem คือสภาวะที่สมองหลับลึกซึ่งระดับความลึกของการนอนหลับเริ่มตั้งแต่ระดับ 1 ถึงระดับ 4 เป็นเรื่องปกติที่การตื่นในระดับ ความลึก 2-3 จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นการนอนหลับจะตื่นตื้นขึ้นแม้แต่วัยหนุ่มสาวเองหากมีเรื่องเครียดหรือวิตกกังวลการนอนหลับ แบบ non-rem จะไม่ลึกเกิดอาการนอนไม่หลับเมื่อปัญหานอนไม่หลับเกิดขึ้นในลักษณะเรื้อรังไม่เพียงแต่สมาธิและความสามารถในการตัดสินใจจะถดถอยลงแต่การทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกันก็จะเสื่อมลงด้วยทำให้เจ็บป่วยและเจ็บเชื้อง่ายเป็นที่ทราบกันว่าฮอร์โมนหรือดินที่คอยยับยั้งความอยากอาหารจะหลั่งออกมาน้อยลงส่งผลต่อโรคอ้วน ไม่มีข้อมูลที่แสดงว่าการนอนไม่หลับทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้การนอนไม่หลับทำให้มีอาการเหม่อ ลอยหรือต้องงีบหลับซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการดำรงชีวิตในสังคมแต่ไม่มีข้อมูลที่แสดงว่าการนอนไม่หลับเชื่อมโยงโดยตรงกับความเจ็บป่วยหนักทางกาย เช่น โรคมะเร็ง หรือ เบาหวาน เป็นต้น ความเครียดทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง ก็นอนไม่หลับสักที อีกทั้งยังตื่นกลางดึก