Search
฿448.00
goshih4shop สินค้าขายดี ที่นิยมมากที่สุด ของแท้ ที่ขายดี ที่สุดในสัปดาห์นี้ บล็อกบัสเตอร์ ลดพิเศษ NANMEEBOOKS หนังสือ 100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
Sold by goshih4shop
Select options
Select
Shipping
From ฿29.00
Est. delivery by Apr 23 - Apr 25
goshih4shop
550 items
Product description
100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข
เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้
สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว
หลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอน
ไม่ ติดหนี้ การนอน
หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวัน
จัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้
แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสม
ปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร
จุดเด่น
- เนื้อหาครอบคลุมทั้งด้านการกิน การนอน การออกกำลังกาย รวมถึงพฤติกรรมต่างๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอน พร้อมบอกวิธีปรับเพื่อให้สามารถนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
- ใช้ภาษาเข้าใจง่าย แบ่งเป็นหัวข้อสั้น ๆ เพียงหัวข้อละ 2 หน้า ไม่จำเป็นต้องอ่านทั้งเล่มก็ได้
- มีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับการนอนเพิ่มในหลายหัวข้อ พร้อมภาพประกอบน่ารักในเล่ม
สารบัญ
บทนำ หากไม่นอนอาจเสียชีวิตได้อย่างนั้นหรือ! เหตุใด การนอน จึงจำเป็น
บทที่ 1 เริ่มเปลี่ยนจากภายในร่างกาย! เทคนิคการกินอาหารเพื่อปรับ จังหวะการนอน
บทที่ 2 การทำอย่างต่อเนื่องจะเป็นพลัง! เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยให้ หลับสนิท
บทที่ 3 กิจวัตรที่ช่วย ยกระดับคุณภาพของการนอน ที่ควรทำให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน!
บทที่ 4 ขจัดอาการนอนไม่หลับ ด้วย เคล็ดลับการนอน ที่ช่วยให้หลับง่าย
บทที่ 5 ความผิดปกติด้านการนอน เป็นสิ่งน่ากลัว! อาจเป็นสาเหตุของอาการป่วย อุบัติเหตุ หรือแม้แต่คดีฆาตกรรมได้!
Explore more from goshih4shop
![goshih4shop แนะนำ ของแท้ ขายดี ลดพิเศษ ที่ขายดี ที่สุดในสัปดาห์นี้ คลังสินค้า [Special offer 1 pack] children's toilet paper 3 layers thick tissue, dust-free, smooth, soft, comfortable to touch กระดาษชำระ Cleaning](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/e599395617924e53aabed57d995bbc75~tplv-o3syd03w52-crop-webp:800:800.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![สินค้าขายดี ขายดีประจำเดือนนี้ น้ําอบทอง โดนัทพอนเดอริง ขายดี ท่อก็อตอะไหล่แต่ง100 [ขายดี]สติ๊กเกอร์เครื่องปรุง กันน้ำ จัดระเบียบเครื่องปรุง ขวดรีฟีล ห้องครัว ราคาต่อชิ้น " H004](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/959ccc29e67d433b9c2bae406118b33a~tplv-o3syd03w52-crop-webp:800:800.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[SE ED BOOK] หนังสือ ปริศนา Sudoku พิชิตสมองเสื่อม Vol 2](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/4bf95313e9b24ca5b3b49b2b32b2aa68~tplv-o3syd03w52-crop-webp:785:785.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![จัดส่งที่รวดเร็ว พร้อมส่ง [NEW BOOK]Easy Drawing by Stickwithme4ev ตอน Daily Diary](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/2b3fbc1a582d4688a632374156b00d55~tplv-o3syd03w52-crop-webp:800:800.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[SE ED BOOK] หนังสือ 1000 Sudoku](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/af346d9f46f84388a9a22d70d896d870~tplv-o3syd03w52-crop-webp:787:787.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
No more products
Open TikTok