เชือกกระโดดเร็ว สำหรับผู้ชายและผู้หญิง ผู้ใหญ่ สายกระโดด เครื่องมือกีฬาสำหรับเด็ก แบบพกพา อุปกรณ์ออกกำลังกาย เหมาะสำหรับออกกำลังกายและคาร์ดิโอเทรนเนอร์

ชื่อสินค้า: Racing Professional Jumping Rope

สีของผลิตภัณฑ์: เขียว, ดำ, ชมพู, เหลือง, น้ำเงิน

ความยาวด้ามจับ: 12 ซม.

ความยาวเชือก: 2.8m

สไตล์ผลิตภัณฑ์: การแข่งรถ

วัสดุผลิตภัณฑ์: วัสดุพีวีซี

ข้อควรระวังการกระโดดเชือก

เมื่อข้ามเชือก ให้แน่ใจว่าได้สวมรองเท้ากีฬาดูดซับแรงกระแทก ซึ่งสามารถลดแรงกดบนข้อเท้าและฝ่าเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ต้นขาจะไม่หนาขึ้นเนื่องจากการกระโดดเชือก และความเข้มของการกระโดดเชือกไม่สูงเท่า ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขาเรียบ

3. หลังจากกระโดดแล้ว ให้แน่ใจว่าได้ทำแบบฝึกหัดยืด (เช่น ยืดน่อง เหยียบเหยียบด้วยเท้าข้างหนึ่ง โค้งเท้าอีกครึ่งหนึ่งไปยังขั้นหิน และเขย่าเท้าสลับกันโดยส้นเท้าที่แขวนอยู่ในอากาศ)

4. การกระโดดเชือกสามารถทำได้ตั้งแต่ 15.00 น. ถึง 20.00 น. และขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทันทีหลังอาหารเต็ม การกระโดดเชือกควรถูก จำกัด ไว้ระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง เนื่องจากอาจไม่มีผลต่อการออกกำลังกาย การฝึกซ้อมมากกว่าสองชั่วโมงก็อาจทำให้เกิดความรุนแรงเช่นกัน

หมายเหตุ:

1. โปรดเผื่อความแตกต่าง 1-3 ซม. เนื่องจากการวัดด้วยตนเอง