บ้านพระอาทิตย์ หนังสือกระชับสัดส่วนด้วยโยคะกับครูแหม่ม (หลักสูตรเร่งรัดใน 7 วัน) Sport ออกกำลังกาย กีฬา Workout ฟิตเนส

คู่มือการฝึกโยคะเพื่อกระชับรูปร่างให้ได้สัดส่วนตามบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักและส่วนเกินอย่างง่ายดาย ในหลักสูตรเร่งรัด เห็นผลภายใน 7 วัน

ภายในเล่ม ได้คัดสรรกระบวนท่าการฝึกโยคะ เพื่อกระชับสัดส่วน สำหรับ 7 วัน โดยในแต่ละวันมีทั้งหมด 7 ท่าต่อเนื่องกันไป โดยเป็นท่าพื้นฐานสำคัญที่ทุกท่านสามารถฝึกตามได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเคยฝึกโยคะมาก่อนหรือไม่ก็ตาม

ภาพประกอบ 4 สี สำหรับการฝึกตาม

เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการกระชับรูปร่าง ส่วนเกิน และผู้รักสุขภาพ ตลอดจนผู้ฝึกโยคะ และผู้ที่สนใจในศาสตร์โยคะทุกท่าน

ประเภท : สุขภาพ

รูปเล่ม ขนาด 6.5 x 7.5 นิ้ว หน้าปกเคลือบพีวีซี สปอตยูวี

เนื้อในพิมพ์ 4 สี ด้วยกระดาษอาร์ตด้าน 105 แกรม

จำนวน 150 หน้า